做回我自己

用最快的速度做自己喜欢的，想做的事，珍惜我的每一分每一秒：）

1.每天拍几张照片。

心理学家建议，每天用相机拍下身边的一些人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录下来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好的回忆，没什么可抱怨的。于是人会很容易变得快乐起来。

2.看悲伤的电影。

看一部令人伤感的电影，如《当男人爱上女人》，情难自禁时，不妨尽情地放声哭出来，然后安慰自己说，还好这只是电影情节，并不是真实的生活，心情便会大有改观。这是一种反向思考的方法，常运用在心理学中，帮助人们换角度思考问题。

3.在周末的早上做白日梦。

不少能干的主妇，会从星期六一大早起床开始，马不停蹄地做家务活，如收拾屋子，清洗马桶等。这样的习惯常会让人在周六的晚上疲惫不堪，并影响到星期日的睡眠。不妨暂时抛开那些烦琐的家务活，在周末的清晨做一个美美的白日梦。不要自责，而应鼓励自己说：“我工作那么辛苦，挥霍一下自己的休息时间，无可厚非”。

4.定期写邮件。

和相识多年的朋友定期以邮件的形式保持联系。有写日记习惯的人，只是在纸上随手涂鸦或草草地写上几句，便能反映出潜意识中的心理状态，写邮件也是如此。而定期与朋友通邮件，聊聊最近的生活，不仅能帮助你放下心里的事情，还能帮助你拾起淡漠的友情。

5.在水边散步。

有研究指出，因为在婴儿时期便置身与羊水，因此人与生俱来就是亲水的。在水边散步，能有效地帮助人放松身心，即使烦恼再多，在有绿书有流水的环境中，你也能暂时抛开一切，为自己“偷”得片刻悠闲。

6.偶尔吃一顿大餐。

吃一顿大餐的美妙在于，不仅能享受到美味可口的食物，还能让你感觉自己受到了特别礼遇。人在受到与别人不同的照顾时，心情会不知不觉地变好。我们在小时候可能会有这样的经历，当父母特意为你买了一只与其他孩子不一样的、漂亮的碗，你会高高兴兴地吃下比平时多的食物。即使不爱吃的食物也变得可爱起来。

7.每星期做一次美甲。

当看见自己又长有脏又难看的指甲时，没人会有好心情。每星期做一次美甲，不仅能让你的指甲看起来更加整洁、漂亮，还能让你有“一切尽在掌握中”的满足感，人也由此变的豁然开朗。

8.参加集体活动。

虽然独处也是调节心情的方法之一，但是不要吝啬自己的休息时间，分出一部分给集体活动。登山、郊游、野餐、PARTY、歌友会……鼓励自己积极参加集体活动，你会在共同的玩乐中找到让自己坚强、平和的力量。

9.定期游泳。

游泳是最消耗体力的运动之一，但这种让人精疲力竭的活动，能让人摆脱烦恼，身心舒展。选择一个人去游泳也不错，被水包围其中，再糟糕的心情也能被软化。

10.一边开车一边大声歌唱。

心情不好时，打开车上的收音机，调到较大音量，跟着里面播放的旋律大声歌唱，完全不必在意别人投来异样的眼神。也许此时的你在别人眼中有点傻呼呼的，但这确实是一种让人快速释放心情的好方法。

11.一边喝咖啡，一边读小说。

挑一家出名的咖啡馆，带上一本近期最让你感兴趣的小说，选一个靠窗边的位置，坐下来点一杯咖啡，边喝边读……是的，这是电影里经常出现的“小资”镜头。但那又有什么关系，让自己体验一下电影中才有的浪漫镜头，你也会受到气氛的影响，得到真实的放松和享受。

12.给朋友寄卡片。

挑选10-15张别致的卡片，放在包中随身携带，在等公共汽车，排队结帐，等人时，随手拿出一张写上只言片语，如“想念你”，“愿你的心情和今天的天气一样灿烂”，“一定要幸福哟”，“想起我们上大学的日子”等等，然后邮寄给你的朋友。当所有的卡片都被一一写完并被邮寄出去后，一想到朋友们收到卡片时惊喜的表情，你会露出发自内心的迷人的笑容。

 

噢噢噢~~~终于转完啦~~BT的网页，居然复制粘贴不起，全都是我看一句打字一句呀，累呀~~不过是值得的，呵呵。下面再添加自己觉得能带来快乐的方式：

1.听快歌，可能的话随着跳起来~~

2.心情不好的时候给自己买一个渴望已久的小礼物。

学会控制自己的情绪，在我发火之前，请先让我冷静６秒钟

据一些研究狗狗的专家说，如果你想让你的小狗表演杂技或是其他需要训练的技艺的话，那么在挑选幼崽时你应该选一只公的，因为母狗每生一次幼崽他们的记忆就会缺失一部分，他们会忘记你以前教导他们的一些东西......

我想是的，因为生产的疼痛及对幼崽无微不至的关爱将给母狗太多新的感受，占据她太多记忆空间．直到现在为止我仍然很难以想象，欢是经历了怎样的磨难才生下了这２个小崽．我想那种痛真的是撕心裂肺的，所以直到现在欢还有些神经叨叨的，忘了怎么玩她最爱的瓶子和球球．当然也有可能是当了妈妈的她现在成熟了，对这个不感兴趣了．但是，看着欢的突然成熟，我还是有些接受不了．就象一个有着小女孩的妈妈，某然一天，孩子穿着低胸晚装站在你面前，你才发现你不得不接受的一个现实，孩子长大了......

现在还很怀念欢童年时疯疯癫癫的样子，一撒起欢来满屋乱跑得象一只兔子：）为了和我抢瓶子还付出了一颗牙的代价我想那时的她真的是快乐的，我也是快乐的．我只想说，如果姐姐的选择（又让你生了一次孩子）真的让你失掉了你记忆中那些快乐的因子，姐姐会重新为你制造，让你永远快乐幸福地待在我身边．

愿你健康，平安，陪着姐姐过１５年，乖欢

有两个朋友在沙漠中穿行，发生了不愉快的争吵，甲打了乙一耳光，乙在沙子中写到＂今天，我的朋友甲打了我一耳光＂；两人继续走呀走，到了海边，乙差点掉入海中淹死，甲救了他，乙在海滩的岩石上刻下＂今天，我的朋友甲救了我的命＂．甲很奇怪，问乙＂为什么我打了你你记在沙子里，救了你却记在岩石上呢？＂乙说，＂朋友之间的友谊，让我们的不愉快象沙子一样被风吹散；而让我们之间的恩情象刻在岩石里的字一样，永不磨灭＂

亲爱的朋友，或许，你不知道，某一天，某一时，你对我的一句话，一个拥抱，就帮助我走过了多大的难关，但是我会在这里，更在心里，铭记下你为我所做的一切＾＾我爱你们～～

乖乖去了西双版纳玩，给我带回了一个东巴文字的项链，她说那个的寓意是＂姐妹情深＂

有一位金代禅师非常喜爱兰花，在平日弘法讲经之余，花费了许多的时间栽种兰花。

　　有一天，他要外出云游一段时间，临行前交待弟子，要好好照顾寺里的兰花。在这段期间，弟子们总是细心照顾兰花。但有一天在浇水时却不小心将兰花架碰倒了，所有的兰花盆都跌碎了，兰花散了满地。弟子们都因此非常恐慌，打算等师父回来后，向师父赔罪领罚。

　　金代禅师回来了，闻知此事，便召集弟子们，不但没有责怪，反而说道：“我种兰花，一来是希望用来供佛，二来也是为了美化寺庙环境，不是为了生气而种兰花的。”

　　金代禅师说得好！“不是为了生气而种兰花的”，而禅师之所以看得开，是因为他虽然喜欢兰花，但心中却无兰花这个障碍。因此，兰花的得失并不影响他心中的喜怒。

　　生命，不是用来生气的。

　　我们在生活中，总是有许多烦恼，无论是在工作上，还是在生活中，很容易把我们不好的情绪发泄给周围最亲密的人，我们只在乎自己受到了委屈，却忽视对方的感受，因此不自觉地伤害了别人。

　　情绪本来就是一种飘浮不定的感受，随时都在改变，而当我们因为自己的委屈而伤害了别人，反而会加重自己和别人的不良情绪，而造成恶性循环。所以，相遇不是用来生气的，让我们主动给自己一个微笑，给别人一个微笑，让世界多一微笑的因子!

　　同样地，在日常生活中，我们牵挂得太多，在意得失，情绪起伏，我们不快乐。在生气之际，我们如能多想想：“我不是为了生气而工作的。”“我不是为了生气而教书的。”“我不是为了生气而交朋友的。”“我不是为了生气而作夫妻的。”“我不是为了生气而生儿育女的。”

　　那么，我们会为我们烦恼的心情开辟出另一番安详。所以看完之后，当你要与男女朋友、家人吵架时，要记得你们的生命，不是用来生气的!

 

送给我自己，牢记．

  记得小时侯学琴，那个温柔漂亮的女老师总能想出很多方法来鼓励我们。对于每堂课表现好的学生，总能得到一颗红红的五角星。相当于现在的一等奖吧。二等奖是小红花，三等奖是小三角……。不知道我是从什么时候开始得五角星的，只记得当时很宝贝那张小红纸，收在我的小包包里，隔三岔五地拿出来看看，直到欣喜逐渐地成为一种习惯，一种理所当然。忽然有一天，也不知道是什么原因，我居然没能得到我一直以为自己会继续得下去的五角星，得了一个小三角……当时就觉得心里憋屈的难受，闷着不说话。（呵呵，我从小就是一个不爱外露的人啊）。同学的妈妈却还在这个时候以我做榜样表扬我，记得当时就“哇”地一声哭了，还把妈妈吓了一跳，结果抽抽噎噎地我说出来的竟是“我表现不好，我没有得到五角星”……

   那种为荣誉而战的激情似乎只能在幼时的记忆中去寻找了。但是为什么今天我会再一次感觉到我又失去了我的五角星呢？！毕竟，在这个工作上所付出的辛劳只有自己知道。虽然，也得到了表扬和肯定，但是，我所做的工作不是最优秀的，这就足够否定我所有的成绩。我需要的是一个无人能及，旁人只能望其项背的成绩，虽然自大，虽然不现实，虽然会让自己很累，但这还是是我所看重的。我从来都是一个士为知己者死的傻子，只要肯定我的付出，我就可以为此而感激涕零……

  永争第一，已经好久都没有那种激情，感谢现在激发了我的斗志，相信我将因此而进步。虽然我的激情常常是来的也快去的也快，但是，在他没有退去前，让我进步吧~！但愿如此~！

最近用了碧家的美白去斑东东后，斑斑有所改善了，呵呵，偷笑一个．偶决定再不当懒女人啦，从现在开始要恶补美容护肤知识哟，而且要身体力行哈，亲们跟我一起来吧：）

斑斑呀，拜拜吧：

（食疗片）

西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用.

柠檬冰糖汁：将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

（看到一个教做柚子茶的东东，据说是好喝又美白，偶记得有喝过，味道蛮不错，呵呵，明天去学习详细教材，晚上回来也做一罐．但是不知道那样咪咪甜的ＤＤ会不会和我减肥起冲突呢，但愿不要呢）

　　２００７，以前想着蛮遥远蛮科幻的一年，怎么这么快就到了呢＾＾身边的人呀事呀都变化着，只有自己还是那个老样子（当然了，除了人老了，憔悴了）．这个年过的呀，不咋的．恩，楼下的小孩子一个劲地甩着鞭炮，打断我的思路呢～～不喜欢鞭炮，从小就更喜欢烟花，但是好象已经有好多年都没有放过了，人真是越长大越胆小呢．许多想做的事都只停留在想想，再不去做了，惰性的滋生呀～～不可以这样的过完新年了，该干嘛还是得干嘛去～

　　最近怎么老是想出去喝酒呢？我应该不是这样的女孩呀～但是看着韩剧里拿着酒瓶一杯接一杯干的人啊，还是觉得很解恨似的（奇怪了，我有什么可恨的呀）呵呵，可能这就是郁郁不得志的老年人的表现吧．那今年就尽量的让自己放轻松一点，年轻一点吧．我好象是一个特别能压抑自己的人，这样好吗？是大家说的自制力好吗？呵呵，不是吧，这样活着可真累呀．写博吧，释放吧，不要再把自己装在套子里了．怎么想就怎么去做吧．没有必要为了讨好大家而让自己活的完全没有个性．恩，个性，我好象真的被磨灭了．顺从，温柔好象就是我给大家的印象，而我好象也真是以这种个性占主导了，不想这样，我要找回自己的个性呀．哎，怎么这么大了还在糊里糊涂的过日子呢，还在找个性，呵呵，看来我的叛逆期比别人晚了许多呀，晚熟的人＾＾

　　很羡慕妹妹们的博客呀，多清新的思想，多有趣的生活呀，我也要走出灰暗，让我的生活五彩缤纷起来，呵呵．

　　今年最大的理想有２个，一就是跳槽找个工资高一点的工作吧．二来还是想减肥了，呵呵，不想象肥妹鬼，到死都没有漂亮过没有瘦过，呵呵，偶要抓住最后的青春的小尾巴，漂亮一把呀（先小小的自恋一下，给自己一点信心了）．恩，相信我只要用心去做，就一定可以做的很好很优秀的．想按自己的想法生活，在最后的问题上绝对不可以妥协，不想谈恋爱，不想结婚，想这样自由自在下去．不会因为大家的闲言碎语就去改变的，恩：）一定不可以放弃自己的梦想（对了，我的梦想是什么呀，忘了，小时候的梦想...忘了呢...哎，呵呵）那慢慢去找回来吧，人生可能本来就是这个样子的呀，一边生活，一边整理......

当一个人活着仅仅是为了让爱他的人不要伤悲,活着已失去了活着的意义...